Podcast #6: Trois étapes pour se fixer des objectifs Je vous explique pourquoi il est primordial de se fixer des objectifs pour évoluer et obtenir la vie de vos rêves. Il n’est pas toujours évident de savoir ce que l’on veut et comment...
#5 Comment passer à l’action? Je vous explique pourquoi il est si difficile de passer à l’action. Découvrez les mécanismes à l’oeuvre dans votre esprit pour enfin pouvoir changer. Vous n’êtes pas seul! Tout le monde a parfois du mal à...
#4 La méthode pour gérer ses émotions Ce podcast fait suite aux trois précédent. Je vous explique le modèle de Brooke Castillo. Grâce à ce modèle vous apprendrez comment fonctionne votre cerveau, d’où viennent les émotions et comment les gérer pour...
Podcast #3 Comment se vider la tête? (En seulement 5 minutes) Ce troisième podcast vous donne des clés et des outils pour apprendre à vous vider la tête en seulement 5 minutes grâce à la méthode du flot de pensées. Je vous explique la méthode pas à pas, ses...
#2 Comment gérer ses émotions? Ce second podcast vous donne des clés et des outils pour apprendre à gérer vos émotions. Vous allez comprendre que les émotions proviennent des pensées, que vous n’êtes pas vos pensées, que les circonstances sont...
#1 Comment se sentir mieux? Je vous propose aujourd’hui mon tout premier podcast. J’y reprend mon premier article en version audio: “Comment se sentir mieux?”. J’espère que cet épisode vous plaira et que vous serez indulgent :)....
Qu’est ce qui vous rend reconnaissant à propos de votre développement personnel? Le développement personnel est un ensemble varié de pratiques appartenant à divers courants de pensées. Ces pratiques ont pour objectifs la connaissance de soi, la valorisation des...
Qu’est ce qui vous rend reconnaissant à propos de vos épreuves? La vie nous met souvent à l’épreuve. C’est en traversant ces épreuves que nous pouvons grandir et évoluer. Elles sont sur notre chemin pour nous faire trébucher, tomber, c’est en...
Qu’est ce qui vous rend reconnaissant à propos de vos voyages? Le voyage est devenu une passion pour moi. Ça me permet de découvrir le monde, de superbes paysages, de nouvelles cultures et des manières différentes de vivre. Le voyage me permet de me retrouver...
Qu’est ce qui vous rend reconnaissant à propos de vos réussites? Les réussites font du bien. C’est un sentiment tellement agréable que d’avoir réussi, d’être fier de soi et du travail accompli. Les réussites boostent notre confiance en nous....
Qu’est ce qui vous rend reconnaissant à propos de votre corps? Nous n’avons qu’un corps pour toute notre vie. Il nous faut le choyer et en prendre soin. Notre corps est en perpétuel changement, il grandit pendant notre enfance, il change pendant...
Qu’est ce qui vous rend reconnaissant à propos de vos loisirs? Les loisirs sont très importants pour garder un bon équilibre dans sa vie. Ils permettent de se détendre, d’exprimer ses talents, de se vider la tête, de pratiquer une activité physique…...
Qu’est ce qui vous rend reconnaissant à propos de votre passé? Le passé fait partie de nous. Il fait ce que nous sommes. Il a forgé notre personnalité, nos valeurs, nos limites et nos souffrances. Qui peut dire qu’il a eu un passé tout rose? Chacun...
Qu’est ce qui vous rend reconnaissant à propos de vos talents? Le talent est défini par une aptitude particulière à faire quelque chose. Etre bon dans une activité ou un domaine de manière naturelle. Les talents se travaillent, on peut être naturellement bon...
Qu’est ce qui vous rend reconnaissant à propos de vos souvenirs? Les souvenirs sont indispensables dans la vie. Chaque journée apporte son lot de nouveauté, d’épreuves, de challenges, et d’une myriade d’émotions. Nous nous créons des souvenirs...
Qu’est ce qui vous rend reconnaissant à propos de votre santé? La santé c’est la vie. C’est ce qu’il y a de plus précieux. Nous nous rendons compte de la chance que nous avons d’être en bonne santé quand ce n’est plus le cas. Je...
Qu’est ce qui vous rend reconnaissant à propos des challenges? Aimez-vous les challenges? Aimez-vous vous dépasser et sortir de votre zone de confort? Aujourd’hui, je vous partage mon bilan intermédiaire sur ce challenge gratitude. Je vous invite à...
Qu’est ce qui vous rend reconnaissant à propos des animaux? Vous ai-je déjà mentionné que j’adore les animaux? Eh bien, je leur voue une vraie passion. Je vous invite à réfléchir sur la gratitude que vous éprouvez pour les animaux. Pour ma part, je suis...
Qu’est ce qui vous rend reconnaissant à propos de votre travail? Le travail c’est la santé. Enfin c’est ce qu’on dit. Ça nous permet de donner un sens à notre vie et surtout de pouvoir vivre. Pour la plupart des gens, c’est la source...
Qu’est ce qui vous rend reconnaissant à propos de votre indépendance? L’indépendance, on la recherche quand on est jeune, on cherche à quitter le nid. Elle est appréciable en tant qu’adulte. C’est primordial de pouvoir compter sur soi-même, de...
