Pourquoi les régimes sont une arnaque?

Je vous invite à vous demander si les régimes vous servent vraiment à perdre du poids durablement. Oui c’est sur, les régimes fonctionnent sur le cours terme mais est-ce vraiment le cas sur le long terme?

Bonjour à tous, je suis Marie-Anne et aujourd’hui je vais vous parler des régimes et plus particulièrement pourquoi les régimes sont une arnaque.

Et pourquoi ça ne fonctionne pas.

Si vous êtes une femme et que vous avez envie d’être belle et sexy pour la plage cet été, vous êtes au bon endroit!

La question est comment allez vous arriver à votre
objectif?

Est-ce que vous allez faire un régime?

Si vous avez envie d’en faire, je vous le déconseille.

Pourquoi?

La seule manière de perdre du poids durablement c’est de changer son rapport calorique. C’est à dire qu’il faut avoir un déficit calorique, il n’y a pas de secret.

Il faut manger moins de calories qu’on en dépense.

Donc les régimes nous proposent de baisser notre nombre de calories mais souvent comme on veut perdre beaucoup de poids rapidement on diminue beaucoup beaucoup le nombre de calories qu’on mange dans une journée.

Et le résultat ça va être que notre corps est stressé, notre corps il veut qu’on survivre notre cerveau aussi.

C’est pour ça que vous aurez toujours cette petite pulsion au moment de l’apéro ou des desserts, ce que vous préférez en fait si vous êtes plutôt salée ou sucrée mais en fin de compte vous allez reprendre tout le poids que vous avez perdu.

Parce que quand vous stressez c’est votre organisme, il se met en mode survie c’est son seul but que vous surviviez donc il va diminuer le nombre de calories qu’il va dépenser (votre métabolisme de base) et au moindre écart, à la moindre petite incartade ou petit excès:

Il va stocker tout ce qui peut parce qu’il a peur que vous manquiez d’énergie et de nourriture pour que le corps continue à fonctionner.

Voilà pourquoi on a ce fameux effet yoyo qu’on déteste tous où on perd 15kg et on en reprend 15 et au final à la fin le bilan n’est pas très positif ou plutôt très positif c’est à dire qu’on prend du poids et c’est pas du tout ce qu’on veut.

Donc si vous voulez perdre du poids durablement surtout vous stabiliser, il faudra passer par d’autres méthodes que les régimes dont celle que je propose moi personnellement dont je vous parlerai plus tard.