Le « foutu pour foutu » Vous savez cette petite phrase qui à l’air de rien mais qui vous empêche de perdre du poids. Visionnez la vidéo sur youtube en meilleure qualité Bonjour à tous, c’est Marie-Anne et aujourd’hui, on va parler d’un piège à...
7 étapes concrètes pour sortir de l’apitoiement sur soi: retrouvez énergie, motivation et confiance. Vous passez beaucoup de temps à vous plaindre de votre vie? L’auto apitoiement sur soi est très commun. Vous aimeriez ne plus ressentir cette émotion...
5 étapes pour gérer sa jalousie (+ Témoignages) Vous voulez apprendre à gérer votre jalousie? Vous ressentez des envies et de la jalousie et vous en avez honte? Vous voulez vous débarrassez de cette émotion négative pour de bon? Je vous comprends. J’ai...
Comment se libérer de l’auto sabotage définitivement? (5 clés concrètes) Est-ce que vous vous auto sabotez? Avez- vous toutes les bonnes intentions en vous fixant des objectifs que vous abandonnez en cours de chemin? Est-ce que vous écoutez (trop) souvent vos...
Les 5 compétences émotionnelles qu’il vous faut absolument! Vous aimeriez connaître les 5 compétences émotionnelles nécessaires pour vous sentir bien dans votre tête et dans vos baskets? Moi aussi! Dans cet article je récapitule les meilleurs outils pour...
Comment maîtriser ses pulsions en 3 étapes? [Apprenez à repérer les faux plaisirs et à les éliminer] Vous aimeriez apprendre à maîtriser vos pulsions pour reprendre le contrôle de votre vie? Vous avez parfois l’impression que vous n’avez pas le...
Comment se débarrasser de ses ruminations en 6 étapes concrètes? (+ Exemples) Vous voudriez arrêter de ruminer? Vous en avez marre de ces ruminations qui tournent en boucle dans votre tête? Je vous comprends. Je déteste ça et comme tout le monde j’y avais...
Comment prendre confiance en soi ? Aujourd’hui, vous avez sûrement l’impression d’être nul(le) et de ne rien savoir faire. Peut-être même que vous n’osez pas prendre la parole en public ou que vous vous mettez en colère ou vous vexez lorsqu’une personne vous...
Comment ne plus subir ses émotions: la méthode de l’accueil des émotions (en 5 étapes) Vous voulez apprendre à gérer vos émotions négatives ? Vous voudriez ne plus les subir et ne plus les craindre? Je vous comprends. Ces émotions sont désagréables et...
Comment affronter sa peur? (en 3 étapes) Votre peur vous paralyse et vous empêche d’avancer? Vous aimeriez apprendre à la gérer? Je vous comprends. J’ai longtemps laissé ma peur décider pour moi. Je suis souvent restée paralysée et j’ai perdu...
L’indépendance émotionnelle: définition, mécanismes et bienfaits Vous avez parfois l’impression que les émotions des autres sont de votre responsabilité et qu’au contraire les vôtres dépendent de l’extérieur? Vous voudriez vous...
5 astuces pour se détacher de ce que pensent les autres Vous voudriez réussir à vous détacher de ce que pensent les autres? Vous voudriez arrêter d’avoir peur du jugement pour enfin vivre votre vie comme vous l’entendez? C’est possible....
Comment éviter d’être déçu par les autres? (Comme par enchantement) Vous êtes souvent déçu par les autres? Vous vous en faites de ce qu’ils pensent de vous? Vous aimeriez vous libérez de la pression sociale? C’est compréhensible. J’étais...
Comment changer ses croyances limitantes? [+ Exemples] Vous avez toujours pris pour acquis quelque chose qu’on vous a répété encore et encore? Vous n’avez jamais questionné cette croyance? Et si, finalement ce n’était plus vrai...
Mes 3 astuces anti-procrastination. Est-ce que comme moi vous êtes du genre à repousser les tâches encore et encore? Même celles qui vous rapprochent de vos rêves? Est ce que vous vous levez le matin plein de bonne volonté: “Aujourd’hui je m’y...
Comment vaincre ses démons intérieurs? (3 outils + exemples concrets) Avez-vous des démons intérieurs? En avez vous vaincu certains? Voulez-vous apprendre à les combattre? Je vous dévoile quels monstres intérieurs j’ai réussi à vaincre et comment je m’y...
Biais cognitifs: Comment les repérer, les contrer et même en jouer? (+ exemples) Vous voulez comprendre comment votre cerveau se joue de vous? Vous croyez décider en toute connaissance de cause? Erreur fatale. Dans l’urgence, l’incertitude ou le...
Comment rebondir après un échec? Vous avez peur d’échouer? Cette peur vous paralyse et vous empêche d’avancer? Vous voulez apprendre à rebondir après un échec? Je vous comprends, dans notre société il n’est pas accepté d’échouer....
Les 7 bienfaits de la gratitude Vous vous demandez quels sont les bienfaits de la gratitude? Est-ce que ça vaut le coup de créer une habitude de gratitude dans votre vie? Vous avez encore besoin de preuves ? Je vous comprends, c’est vrai que ce n’est pas...
Apprendre à pratiquer la gratitude (Challenge 30 jours) Et si vous appreniez à pratiquer la gratitude pour être plus heureux? Votre vie vous parait fade? Vous vous sentez souvent mal sans raisons? Avez vous envie d’une vie plus heureuse sans efforts? Je vous...
![Comment maîtriser ses pulsions en 3 étapes? [Apprenez à repérer les faux plaisirs et à les éliminer]](https://i0.wp.com/www.evolutionpersonnelle.fr/wp-content/uploads/2021/02/Comment-maitriser-ses-pulsions-en-3-etapes-Apprenez-a-reperer-les-faux-plaisirs-et-a-les-eliminer-scaled.jpg?resize=1080%2C675&ssl=1)
![Comment changer ses croyances limitantes? [+ Exemples]](https://i0.wp.com/www.evolutionpersonnelle.fr/wp-content/uploads/2020/11/comment-changer-ses-croyances-limitantes.jpg?resize=1080%2C675&ssl=1)
