Comment perdre du poids sans régime rapidement et durablement: une méthode surprenante, simple et efficace. Vous aimeriez enfin réussir à perdre du poids sans régime rapidement? Vous en avez marre des régimes restrictifs qui ne donnent pas les résultats voulus?...
Les 5 compétences émotionnelles qu’il vous faut absolument! Vous aimeriez connaître les 5 compétences émotionnelles nécessaires pour vous sentir bien dans votre tête et dans vos baskets? Moi aussi! Dans cet article je récapitule les meilleurs outils pour...
Comment maîtriser ses pulsions en 3 étapes? [Apprenez à repérer les faux plaisirs et à les éliminer] Vous aimeriez apprendre à maîtriser vos pulsions pour reprendre le contrôle de votre vie? Vous avez parfois l’impression que vous n’avez pas le...
Comment prendre confiance en soi ? Aujourd’hui, vous avez sûrement l’impression d’être nul(le) et de ne rien savoir faire. Peut-être même que vous n’osez pas prendre la parole en public ou que vous vous mettez en colère ou vous vexez lorsqu’une personne vous...
Les 5 meilleurs podcasts de développement personnel Vous voudriez avancer dans votre développement personnel? Vous avez envie d’évoluer pour vous sentir mieux dans votre tête et dans vos baskets? Et vous voudriez le faire en temps masqué? C’est...
Comment ne plus subir ses émotions: la méthode de l’accueil des émotions (en 5 étapes) Vous voulez apprendre à gérer vos émotions négatives ? Vous voudriez ne plus les subir et ne plus les craindre? Je vous comprends. Ces émotions sont désagréables et...
L’indépendance émotionnelle: définition, mécanismes et bienfaits Vous avez parfois l’impression que les émotions des autres sont de votre responsabilité et qu’au contraire les vôtres dépendent de l’extérieur? Vous voudriez vous...
Mes 3 astuces anti-procrastination. Est-ce que comme moi vous êtes du genre à repousser les tâches encore et encore? Même celles qui vous rapprochent de vos rêves? Est ce que vous vous levez le matin plein de bonne volonté: “Aujourd’hui je m’y...
Quelle routine du matin pour bien démarrer la journée? (6 activités à privilégier) Vous en avez marre d’arriver au boulot en rêvant de retrouver votre lit? Vous voulez commencer la journée en étant motivé? Vous voulez du temps rien que pour vous? Je vous...
Apprendre à pratiquer la gratitude (Challenge 30 jours) Et si vous appreniez à pratiquer la gratitude pour être plus heureux? Votre vie vous parait fade? Vous vous sentez souvent mal sans raisons? Avez vous envie d’une vie plus heureuse sans efforts? Je vous...
Les 8 livres de développement personnel que je vous recommande! Vous voulez découvrir les meilleurs livres de développement personnel? Vous avez envie de travailler sur vous et d’améliorer vos relations avec les autres? Je vous présente ici mes livres de...
Apprendre la méditation simplement Vous avez envie d’apprendre la méditation simplement? Vous avez du mal à vivre le moment présent et à faire le vide dans votre esprit? J’avais souvent beaucoup de choses en tête et je me sentais confuse et perdue....
Comment arrêter de procrastiner? Vous aussi vous remettez sans cesse vos tâches à plus tard? Vous voulez apprendre à arrêter de procrastiner? Vous vous dites que vous ferez cela demain? Vous repoussez sans cesse ce qui doit être fait et vous attendez la...
https://media.blubrry.com/evolutionpersonnelle/p/www.evolutionpersonnelle.fr/wp-content/uploads/2021/02/4-la-methode-pour-gerer-ses-emotions.mp3Podcast: Play in new window | DownloadS'inscrire au podcast via une plateforme: Apple Podcasts | Google Podcasts | Deezer |...
https://media.blubrry.com/evolutionpersonnelle/p/www.evolutionpersonnelle.fr/wp-content/uploads/2021/02/3-Comment-se-vider-la-tete.mp3Podcast: Play in new window | DownloadS'inscrire au podcast via une plateforme: Apple Podcasts | Google Podcasts | Spotify | Deezer |...
https://media.blubrry.com/evolutionpersonnelle/p/www.evolutionpersonnelle.fr/wp-content/uploads/2021/02/2-Comment-gerer-ses-emotions.mp3Podcast: Play in new window | DownloadS'inscrire au podcast via une plateforme: Apple Podcasts | Google Podcasts | Spotify | Deezer...
https://media.blubrry.com/evolutionpersonnelle/p/www.evolutionpersonnelle.fr/wp-content/uploads/2021/01/p1-Comment-se-sentir-mieux-1.mp3Podcast: Play in new window | DownloadS'inscrire au podcast via une plateforme: Apple Podcasts | Google Podcasts | Spotify | Deezer...