#4 La méthode pour gérer ses émotions

 

Ce podcast fait suite aux trois précédent. Je vous explique le modèle de Brooke Castillo. Grâce à ce modèle vous apprendrez comment fonctionne votre cerveau, d’où viennent les émotions et comment les gérer pour maîtriser vos actions et choisir les résultats que vous désirez dans votre vie.

Je vous dévoile le modèle en 5 composants et en 2 étapes concrètes dans ce podcast. Vous pourrez ainsi choisir de nouvelles pensées et vous sentir mieux. Cette méthode a changé ma vie et j’espère qu’elle vous sera aussi utile à vous qu’à moi.

Cet épisode est la transcription de l’article: « La méthode pour gérer ses émotions ».  

Bonne écoute!